傳統生活小竅門：穴位按摩

記得那是一個晴朗的早晨，我們的藝術團來到了位於瑞士納沙泰爾（Neuchâtel）的劇院Théâtre du Passage。我們先在後台上了熱身課，然後享受了一頓迷人的中西融合特式午餐，一切都再正常不過了。

下午我們開始在舞台上走台定位，我正要移動的時候，突然……

有人大喊：「天啊，Betty，你在流血！」果然一股血正在從我的鼻子里往外噴。在開幕前夕竟然有舞蹈演員出血不止，顯然大家都嚇壞了。不一會兒，當地的工作人員就把我按在了沙發上。

不止一位女士表示：「我知道該按壓什麼穴位！」

「是無名指！」

「不對，是中指！」

「但是是在另一邊！」

「脖子！脖子！」

很快，我身體的多個部位都被按了一遍。在經歷了這戲劇而又滑稽的場面之後，出血果真停止了。這讓我不禁好奇，到底是哪個穴位起了作用呢？

又一門古老的藝術

傳統中醫和現代西方科學有著天壤之別。中醫學認為，宇宙和人體是相互關聯的。宇宙是身體的宏觀表現，反過來說，宇宙的微觀體現也存在於我們的身體里。

中醫的理論認為身體是一個完整的系統，而不是獨立的系統（器官、骨骼、神經系統等）。生命能量（氣）通過路徑（經絡）流動，這些路徑沿著我們的整個身體運行，調節著我們整個人體。

在沒有CAT掃描、手術機器人或磁共振的情況下，古代的治療方法都是親自動手。穴位按摩可以釋放我們整個能量通道中堵塞的氣。氣血運行能夠正常運行，人也會健康快樂。而如今科學家將穴位按摩與生物電脈衝、內啡肽和疼痛信號傳輸聯繫起來。像所有的中國傳統學科一樣，穴位按摩有更深層次的含義，每個穴位都有一個名稱，代表著更深的內涵。但是，當西方的命名法用數字和字母來識別它們時，這些穴位的表面意義和深層意義都被丟失了。下面我舉幾個例子。

實用指南

我們每年有一半的時間都在旅途中，你可能也經常旅行，有時難免會感到身體不適。古人是如何處理他們的疼痛呢？

「合谷穴」——萬能穴

名稱含義：合是匯聚的意思，就像河水匯聚於山谷，人的大腸經氣血匯聚於此處。
位置：位於手背，第一、二掌骨之間，約當第二掌骨橈側的中點處取穴。
作用：減緩鼻塞或流鼻涕、頭痛、喉嚨痛、打噴嚏和過敏症狀、發燒和感冒症狀；緩解壓力，放鬆肌肉，加強防禦系統。（*懷孕期間請勿按摩，可誘發分娩。）

「足三里」——消化

名稱含義：「足三里」又稱「足三理」，能治胃部、腹部和小腹部三部分的病症，能強健身體機能。
位置：膝蓋下方四指寬的地方，脛骨外側。彎曲腳踝時出現一塊肌肉處。
作用：以前士兵們在每行軍三英里後會按摩這個穴位，以利於全身的健康和能量的加強。有助於治療腹痛和消化系統紊亂，調和胃、脾、腸道，促進血液和氣血循環。

「內關」——暈車

名稱含義：內在的關要。就像地勢險要的地方會建立關塞一樣，人的體內也有關要。
位置：掌心朝上，從手腕皺摺中心往下兩個指寬。
作用：緩解暈車、焦慮、胃病、晨吐等引起的惡心。

「神門」——失眠

名稱含義：中醫講「心藏神」，人心神不寧就會失眠，而神門穴是心氣出入的地方。
位置：掌心向上，在手腕的小指一側的凹陷處。
作用：緩解由神經或思想過度活躍和過度興奮引起的失眠，放鬆心臟和心情。
那麼流鼻血時該怎麼做呢？由於身體是一個完整的、相互聯繫的整體，所以有許多穴位可以對付大多數疾病，而且多個穴位還可以共同發揮作用。從頭到腳的多個穴位都有助於止鼻血。下面是其中的四個。

「睛明」——也有助於解決眼睛的不適。位置：淚道內側和上方的凹陷處。

「孔最」——與「迎香」一起也能緩解鼻竇問題。位置：手腕折痕上方七指寬。迎香可以鼻孔外的鼻唇溝中。

「天府」——也適用於肺部疾病。位置：腋下三指寬，在肩部和二頭肌之間。

「隱白」——也可以調理血液。位置：大腳趾甲的內角內側。

崇高的智慧

或許我們都可以借鑒古代的智慧，使我們當今的生活受益。您可能會想，現代生活都這麼發達了，難道古人還有什麼我們不知道的奧秘嗎？但如果我們突破對現代儀器的依賴，不難發現有時古老的方法，雖然看起來比較簡單，卻有其實用性和有效性。

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提示：您可以嘗試這些穴位，但不要過度按摩。它們不是獲得必要醫療護理的替代方法，我在這裡僅分享一個有趣的話題，而不是醫療建議。

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「傳統生活小竅門系列」嘗試汲取中華五千年文明的智慧，為我們當今的生活提供靈感和借鑒。