優雅炫目的「翻身」技巧

中國古典舞以其跳、轉、翻、翻騰等豐富的技巧動作而聞名。古典舞中的「跳」既需要落地無聲的輕盈，也需要瞬間騰空的爆發力；「轉」則是可以與無數種漂亮的姿態相結合，而「翻騰」的技巧也足以令牛頓瞠目結舌。

除了這些「跳」、「轉」、「翻騰」的技巧之外，還有另外一種技巧，是西方社會幾乎從未見過的，中國古典舞獨有的技巧。若將它歸類為「轉」，可它卻要求舞蹈演員的身體保持傾斜；若將它歸類為「翻騰」，可它卻並不屬於任何一種空翻技巧。所以我們只將它簡單形象的稱為「翻身」。這是一種最常用的古典舞技巧之一，在神韻的演出中也隨時可見。

「翻身」這個動作要求舞蹈演員在雙臂伸展成一條直線的同時傾斜上身，以頭為軸心連續翻轉。做得標準時，舞蹈演員會成為像漩渦或是旋轉的電扇一般的影子。因為我們女演員會大量的用到這個技巧，所以「翻身」往往列於我們技巧習練清單的首位。

我喜歡「翻身」的多樣性，「翻身」有緩慢的，也有迅捷的，有行進式的，也有原地式的。對初學翻身的人來說，最基本的動作是「點步翻身」，這是保持在原地旋轉的，還有「吸腿翻身」，這是在單腿獨立（就像火烈鳥一樣）的基礎上翻轉。

另外常見的還有「探海翻身」——在起後腿的基礎上翻身；「串翻身」——以碎步移動的行進式翻身。最難的一種是「絞腿蹦子」，這是在「翻身」的姿態上騰空翻轉一個360度的圈。

「翻身」是連接不同的舞蹈動作、姿態和技巧之間最好的橋樑。它就像說話時的連接詞「而且」、「如果」、「但是」。可是，「翻身」的功能不僅是這樣，當它和古典服飾中的裙子、長袖和彩綢融合在一起，能使台上的舞蹈演員幻化成旋轉的花瓣、飛舞的彩虹。

「翻身」還有一項最大的優點——它展現出了古典舞的幾何美感。古典舞是一種表現「圓」的藝術形式，幾乎所有的動作都沿著圓的路線形成。如果說哪種技巧可以描繪「圓」的美，我會投「翻身」一票。

想要觀看「翻身」的視頻？請點擊「神韻主要演員分享古典舞技巧訓練心得」，領舞演員王琛將為您介紹一些練習「翻身」的心得。您也可以觀看視頻「中國古典舞簡介」和文章「中國古典舞和芭蕾的比較」。